こんにちは！BEAUVES八王子店スタッフの山本です！🌞
最近、韓国のインフルエンサー方のインスタグラムを見ていて気になっていた
自分のAIポートレートを作成してもらいました！笑
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
・・・・・・ぜんっぜん綺麗すぎる😂
たしか400円位だった気がしますが自分の顔写真(10～20枚程)をもとに、なんと30通りもの綺麗なAI写真が手に入ります！すごい機能・・・。
AI画像を作ることで自分に合うメイクや髪型などがわかるので、メイク道具を買う際やヘアスタイルの参考になるという訳です！
実際の私は、前髪がないのですが、こうしてみると前髪を作ってみるのもありなのかも！？と思いました！😊
メイクに関しては
「ここ数年メイクの仕方や選ぶ色、使う色が似たり寄ったりだったなあ」と。
持っているリップも数があっても結構に似た色であることが多いです💦
（共感してくださる方も多いはず！！）
年齢とともに馴染みの良い色やアイラインの書き方などは変わるのに
自分の顔って毎日見ているせいか、変化になかなか気づけないんですよね…
気づいたら目の下にシワが増えてて、気づいたら黒子が増えてる。
学生の頃良く使っていたリップを改めて買って塗ってみたら浮いてしまう。ということも！
身体も同じです！
気づいたら背中に昔なかったお肉が付いてて、気づいたら体に歪みが出ている。ということが多いです😢
そこで今日は【身体の歪み】についてのお話を書いていこうと思います！
そもそも、身体が歪む原因として、いくつか理由が挙げられます。
❶筋力不足
→運動不足で筋力が減ることで、骨格を支える力が弱くなってしまう。
❷日常の姿勢
→何気ない行動が少しづつ歪みの原因になってしまいます。
・左右どちらかの足に体重をかけて立つ
・足を組んで座る癖がある
・頬杖をつく
・荷物をいつも同じ方で持つ
などなど
❸妊娠、出産
→産前後の数ヶ月で身体は急激に変わります。産前はお腹が重くなることで骨盤が前傾し、出産後は約3ヶ月かけて徐々に戻ることが多いですが戻り切らない状態になってしまうことも。これらは【産後の骨盤の歪み】となります。
では、身体が歪むとどうなるのか。
●肩こりや腰痛 … 背筋などに負担ががかかり、筋肉が緊張しコリや痛みが生じます。
●胃もたれ … 骨盤が前後に傾くことで正常な位置で内臓をさせられず胃もたれを起こしやすくなります。逆流性食道炎や下っ腹が出やすくなるなどの症状も💦
●冷え … 血流循環が悪化して、下半身などの冷えの原因に。
●月経痛 … 子宮や卵巣が圧迫されホルモンバランスが崩れてしまうことも！
●便秘 … 尿や排便の促進・抑制を行う筋肉を圧迫してしまいます。
【改善方法】として
⭐︎普段から正しい姿勢を意識して生活をする！
携帯を触りながら椅子や電車に座っている時など、ふとした時にでも姿勢を正していきましょう😊
⭐︎背筋を鍛える
おうちでできる簡単な筋トレやジムに通われている方は背中のケアも忘れずに行いましょう♫
⭐︎ストレッチなどで、柔軟性をつける
姿勢に関わらず、身体を柔軟な状態にしておくことはケガの防止や太りにくいなどメリットがたくさん！1日５分からでも十分なので、少しづつ始めていきましょう✨
本日は、身体の歪みについてのお話でした☺️！
私も、ふとした瞬間の自分の姿勢の悪さに驚くことが多々あります💦
電車に乗って居眠りをしているときや､飲食店などで順番待ちをしている時
本当に無意識の姿勢でボディラインは変わっていきます！
私もこのブログを書くことによって改めて姿勢には気をつけよう！と気を引き締めることができました🙇
一緒に気をつけていきましょう！👊
ちなみに今回冒頭にご紹介した
AI画像の私は、私なようで私ではないですが、これを機に今までしたことのなかったリップカラーやアイメイクに挑戦してみたいと思いました✨
皆さんも、ご興味があれば是非作ってみてくださいね❣️
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました☆ミ
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