こんにちは、BEAUVESスタッフの清水です🌈
私は最近、テレビの録画を見ようと必死です（笑）
一年間ぐらい録画を溜めていた「水曜日のダウンタウン」を観ています、、、
一個が１時間程あるのでなかなか終わりが見えずに困ってしまってますが、見ている時は大爆笑😁
特に「水曜日のダウンタウン」は、すごくおもしろいので飽きない！
しかし、飽きずにずっと見入ってしまうせいか寝る前に疲れがどっと来て、肩も目もあちらこちらがしんどい状態におちいっております💦
見る時間を決めて、ほどほどにしないとですね🤣
テレビの見過ぎだけでなく、携帯で調べ物をする時もついつい集中して、時間を忘れて見入ってしまいますよね💦
この間Googleで調べ物をしている際に、誘惑の広告の宣伝を見つけてしまいました。。。
それは、、マックのポテト🍟🍟🍟🍟🍟
マックのポテトⅯ・L サイズが250円、、、🤤🤤🤤
期間は、８月２１日月曜日から９月２日金曜日までと！！！
せっかくダイエットのモチベーションが高いのに👊
昔は、週に2回くらいマックに行くような生活をしていたのですが(恐ろしい,,,💦)
健康的な食事を意識し始めてからは、食事の好みも変わり、マックには行きたい気持ちもほとんどありませんでした！私がマックを食べていない期間が、もうすぐで二年が経つ事に驚きが隠せません。。時の速さにビックリ😮
しかし、クーポンを見たら、マックのポテト欲が、、、、、久しぶりに行こうかとすごく迷い中です🤔
別にマックを禁止にはしてはいないのですが・・・謎の抵抗感がありますよね！（笑）
マクドナルド＝カロリーが高い、太るしまさにダイエットの敵、、、
と、そんなこんな考えさせられています！！
私のように、高カロリーの食べ物に抵抗感があり悩んでいる方も多いのではないかと思います🍔🍟
ダイエットには色々なやり方があるので、大好きなマックを我慢しなくても大丈夫な方法も！！
そこで！今回は有名なカロリー制限と糖質制限についてお伝えしていこうと思います！！
【糖質制限ダイエット】
糖質制限ダイエットは、ご飯やパンなどの炭水化物や甘いものなどに含まれる、糖質の量を減らすダイエット方法🍙🍞
体が必要としている量以上の糖質は、中性脂肪の原因なのです、簡単にいうと太りやすくなってしまいます！！！
✲糖質制限ダイエットのメリット✲
☑痩せやすい
☑脂肪が落ちやすい
☑リバンドがしにくい
しかし、炭水化物の制限は必須になり、糖質の量を知るのが難しくなってきます
➡️短期間で痩せたい！食べる量を減らしたくない方にオススメ✨
【カロリー制限ダイエット】
カロリー制限ダイエットは、運動や日常生活で必要なカロリーより、摂取カロリーを減らすことで体脂肪を燃焼させるダイエット方法🚶♀️🚴♂️
（糖質制限もカロリー摂取ダイエットの中の一種です）
✲カロリー制限ダイエットのメリット✲
☑カロリーの計算が簡単
☑カロリー量さえ問題なければ基本何を食べても大丈夫◎
しかし、カロリー制限は筋肉が落ち代謝も落ちてしまうと言われているので、軽い運動も必要になります
そして、何よりもリバウンドしやすいです！
➡手間をかけるのが得意ではない方や、量よりも好きなものを食べたいという方にオススメです⭐️
なのでマックに行きたい方は、カロリー制限が向いてます！！（笑）
効果を出しやすいのは、糖質制限ですが、お手軽なカロリー制限の方がめんどくさがりさんには続きそうです。自分に合うかはやってみないと分からないので、是非試してみて下さい！！！🪐
そして！！！二つの食事制限の効果を高める為には、体の循環を高めて上げることがポイント！
食事管理の効果が高まったり、デメリットを減らしてくれます🤍
BEAUVESビューベス八王子店では、お顔のエステ、身体のエステと全身のケアができてしまいます❣
セルフエステでケアしてみませんか！？😚😚
↓↓エステで大人気CELLZEROSMART🤩↓↓
なかなか自分のチカラでは痩せにくい部分などは、エステの力を借りてしまいましょう💯
当店はセルフエステなので、ゆったりと自分のペースで続けることができます。さらに、スタッフ在住なので衛生管理もしっかりと行っております◎困ったことがあればいつでもサポートさせて頂きます☺️
さらに！エステ以外にも、メイク用品・ヘアセットなどの美容関係のものも使い放題！！
韓国商品から、デパコスまで勢ぞろいのコスメは、エステ後にご利用いただいても、メイクのみでご利用いただく事も可能です！！！🎀
初めての方でもお気軽に♪
皆様にお会いできることを楽しみにしております💓
本日も最後までお読みいただきありがとうございました💝
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