こんにちは、BEAUVESスタッフの清水です🍍
突然ですが私は、パイナップルが世界で一番大好きです❢❢
最近では、カットされている物や缶詰などが売られていて簡単に食べることが出来ます！！
食べたい時にすぐ食べれるのは嬉しいですよね❣❣
ちなみに、NEWDAYSのパイナップルはものすごく甘くておいしいです🤤
そのまま食べるのも好きなのですが、食パンの上に乗せて焼いて食べるのもオススメ🌟
スーパーなどの丸ごとパインは固い皮を切ったりするのは一苦労ですが、、、
オシャレに丸ごとパインジュースなども作れたりもするので、特別な日などには手を凝ってみるのもありだなと思います💛💛
こんな感じに、軽いアレンジもたまにやってパイナップルライフを楽しんでいます✌
パイナップのものを見つけてしまうと、必ず購入してしまう癖を辞めたいのですが、、、
コンビニやスーパーに入ると、パイナップルの食べ物がすぐに目に入ってきてしまいます👀
この間、飲み物を買いに行く為に入ったコンビニで、パイン味のアイスを買ってしまいました🍨
サクレのパインを久々に見つけて、大興奮😝🧡
サクレはアイスの中でも、カロリーが低めなので許してください🙏
とにかく！パイナップルが好きすぎて、好きな色まで黄色になってしまいました😛
ちなみに、パイナップルの由来はご存知ですか！？
パイナップルは「PINE=松」「APPLE=果実」と、松ぼっくりを意味していると説があります❕❕
パイナップルの実が松ぼっくりみたいで、リンゴに似た甘い味をしている事からパイナップルという名称になったとも言われているみたいです🍍🍍
由来がとても可愛いですよね💖
しかも、パイナップルはとても優秀なのです✨💫
パイナップルには、夏バテ予防や、健康や美容に役立つ成分が沢山入っています✌
★パイナップルの成分★
〇ビタミンC（→生のものと比べると缶詰だと含有量が少なくなります）
皆様もご存知の、コラーゲンの生成には欠かせない栄養素です。他にも、免疫機能を活性化させたり、抗ストレス作用によるストレス緩和などなど✊
〇ビタミンB1（→ビタミンCと同様に、生のものと比べると缶詰だと含有量が少なくなります）
糖質がエネルギーに代わるのを助ける働きがあり、代謝を高め、疲労回復に促したりもする
〇カリウム
体内にある余分な水分を外に出し調節したり、 筋肉収縮を調整したりする働き
〇不溶性食物繊維
水に溶けずに保水して膨張するので便のカサ増しになり腸を刺激し排便を促します。さらに、体内に存在する不要な有害物質を外に排出する働きも！！
〇ブロメライン（→缶詰などみたいに加熱処理をしている物にはこの効果はありません）
たんぱく質を分解する酵素で、消化吸収を助ける働き
栄養の事を考えると、缶詰よりも生の方が効果的に摂り入れることが出来ます🚨
こうした栄養素などがある為、、、
🍍シミの予防
🍍肌のハリを保つ
🍍むくみの予防・解消効果
🍍便秘の予防・改善
🍍代謝を高める
パイナップルには、期待できる美容効果があります🦾
しかし、スーパーでパイナップルを買ってしまうと一個の量がおよそ800ｇ！！
見た目通りとても大きいです🍍
甘くておいしいとついつい食べ過ぎてしまいますが、食べ過ぎは糖質の摂りすぎ・体も冷えてしまうことに繋がってきます。。
さらに、一日の摂取量は100ｇなので食べ過ぎに注意しましょう⚠
そして、もう一つ注意点！！
完熟していないパイナップルには、食べにくいだけでなく「シュウ酸」という成分を含むので逆に消化不良を起こしたり、口の中身を荒らす原因に繋がります
そうならない為にも、熟しているパイナップルを選ぶには・・・
✔葉がついている物であれば、濃い緑色で葉先まで生き生きしているモノ
✔果実部分の色は、黄みを帯びているモノ
✔甘い香りのモノ
✔ずっしりと重みがあるモノ
✔お尻部分ににカビが生え始めていないモノ
✔軽く押してみて、難くないモノ
パイナップルには、購入してから熟す・さらに糖度が上がる事はほとんどありません。なので、購入時に見分けることが大事！！
なので、上記のような事を意識してみると美味しいパイナップルを食べれるかと思います🔆
さらに、購入してすぐ食べない場合には！！葉を下の方にして常温で置いとくと◎
パイナップルは葉に近いほど甘みが少なく、下の方が強くなるのでさかさまに置くことで甘みが全体に回るので、葉が入る大きさの口の広いビンや、深さのあるお皿に入れておく方法がオススメ✨
いかがでしたか？
今回は、健康・美容に良いフルーツ、パイナップルについてご紹介させていただきました🍍
記事を作成していたら、パイナップルがとっても食べたくなりました（笑）
この後、パイナップルを求めスーパーに行こうと思います😳😳😳
皆様も是非、美味しいパイナップルを見分けて、食べてみてください❗❗
BEAUVESビューベス八王子店セルフエステサロンではスタッフ在中ですので、困ったことがあれば遠慮なくお声かけ下さい💌💌
沢山お話しできることを楽しみにしております💕
本日も最後までお読みいただきありがとうございました🌷
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