こんにちは！BEAUVESスタッフの閏間です🦌
この間家族旅行で伊豆に行ってきました。
伊豆半島は駿河湾などの観光スポットや金目鯛などの美味しい食事も豊富ですが、実は日本でも有数の温泉地でもあるんです♨
お風呂が大好きな私はなんと1日に1時間ずつ、5回も温泉に浸かりに行ってました（笑）
そんな長風呂を繰り返していたらお肌がかなり乾燥して粉をふくような事態に…💦
皆さんは、実はお風呂が乾燥の原因になる事はご存知でしたか❔
熱いお湯に長時間浸かると、皮脂やセラミドなどの肌の保湿成分が流れ出てしまうため乾燥しやすいんです。
また、シャンプーや洗顔をした後に肌が濡れたまま湯船に浸かると、濡れた肌が乾く際に肌の水分も一緒に蒸発してしまい、より乾燥しやすくなります😥
そのため、乾燥を防ぐためにはお風呂に浸かる際は入浴時間は15分以内に、お風呂の温度は40℃以下にするのが最適！
どうしても長風呂したい時は、保湿パックをしながら入浴したり、クリームやオイル、バームなどの油分の多いアイテムを塗ってから入浴すると乾燥が防げます◎
長風呂に気を付けていても、この季節になるとやたら肌が乾燥しますよね・・・💦
乾燥肌でなくても、秋冬になると肌の乾燥が気になります。😭😭😭
顔もなのですが、足周りの乾燥も🦵💦
そんな方にオススメな簡単♪乾燥対策方法をお伝えします！！
1️⃣クレンジングの見直し
オイルタイプの洗浄力が高いのは肌への刺激が強いため、あまりよろしくはありません👂📢
ミルクタイプのクレンジングや泡タイプのものに変えてみるのがおすすめ⭐️🤩
また、クレンジングシートなどの洗い流さないタイプも毛穴の詰まり、黒ずみの原因になるのでNG🙅♀️
2️⃣ 洗顔の見直し
ゴシゴシ洗ってしまうと、摩擦によって肌の表面のバリア機能が破壊されてしまうので、洗顔料をしっかり泡立てて優しく洗うようにしましょう😊🌼
また熱いお湯でお顔を流してしまうと、肌が乾燥してしまうので３６度〜３８度のぬるま湯で洗うようにすると、さらにGOOD👊💥
睡眠中の汗や皮脂・汚れもしっかり落とすために、朝も水だけで洗顔するのではなく、洗顔料を使うように心がけましょう♨️🎵
3️⃣ スキンケアの見直し
乾燥が気になる人は、アルコールフリー・エタノールフリーの製品が良いです⭕️
防腐剤は肌への刺激が強いので、《保存料不使用》などの表示がある製品を選ぶのがオススメです🥰💛
洗顔後のスキンケアを怠ると肌はどんどん乾燥してしまい、肌表面についた水分が蒸発する際に肌内部の潤い成分も蒸発してしまうため、5〜10分以内に保湿をするのが鍵になってきます🔑🔒🌟
4️⃣ 年齢に合ったスキンケアを行う
赤ちゃんの肌と４０代の肌は約半分の水分量しかありません若い頃から同じスキンケアではなく、年齢に応じたケアを取り入れるのも大切になってきます⭐️💫
✲おすすめ保湿アイテム✲
日常的にたくさん使いたい保湿アイテムは、お手軽価格のモノが使いやすいですよね！
使用量を気にせずバシャバシャ使えちゃう私のオススメはコチラ↓✨
●ロート製薬(ROHTO） 肌ラボ 極潤 薬用ハリ化粧水
【医薬部外品】や ●無印良品 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ がとてもおすすめです！！
お顔以外の、ふくらはぎや身体の乾燥が気になる方には・・・
●花王「ニベア スキンミルク しっとり」や、●ジョンソン＆ジョンソン「ニュートロジーナ ノルウェーフォーミュラ インテンスリペア ボディ エマルジョン」がものすごく保湿されスベスベ肌に✨
ぜひ試してみてください🎀💗
乾燥を防いで、美しい肌を手に入れましょう🤩
少しお肌の乾燥対策についてお話しさせていただきましたが、ここからはお顔痩せについてお話ししていこうと思います😊🏆
【お顔痩せ】
顔の脂肪を落とすのは、他の部位に比べて難しいと言われています😭😭😭
その理由は、筋肉の衰えが影響💪
人間の筋肉は、加齢とともに衰えてしまうので顔についている脂肪が重力で下に引っ張られてしまい、顔のたるみに繋がってしまいます💦💦
また、顔は全身の脂肪の中でも最後に燃焼されるがケースが多いと言われています・・・😱
【顔痩せにつながる食事方法】
● よく噛んで食べる
よく噛んで食べることで、食べ物の消化効率も上がり噛む回数が増えることで、筋肉をしっかり動かすことができるので筋肉を鍛える運動になっています👏👏
顎の筋肉が発達しないまま大人になると二重顎の原因にもなってしまいます🧚🧚♀️
● 塩分を控える
浮腫の原因となる塩分を過剰摂取しないようにしましょう🚨🚨🚨
外食する際などにも注意が必要です🔑
【顎の筋肉に働きかける食べ物】
◆ ビーフジャーキー
歯ごたえがGOOD👍✨
スルメや、ナッツもビーフジャーキー同様に歯ごたえがあるのでおすすめです🥜🦑
◆ ピーマン・きゅうり
ピーマンやきゅうりなどに含まれている、ピラジンという成分には血流を改善して筋肉の凝りをほぐす効果が期待できるのです🌟
【顔痩せ筋肉トレーニング】
1️⃣「あいうえお」体操
➡︎ 舌を鍛えて口角アップ！👅
実は、口角を上げるためには舌を鍛えるのもポイントになってきます💡
なるべくあごを引いて目を見開き、口角を上げた状態で巻き舌にして、『あ・い・う・え・お』と、10セット繰り返すだけでリフトアップが期待できます
2️⃣舌出しペロペロ👅
➡︎ あごの筋肉を鍛えよう！
首を伸ばしてあごを上げ、舌を上向きに突き出し、そのまま舌を左右に30往復。
できるだけ大きく、ゆっくりと動かすことがポイント💖💖
寝る前やテレビを見てる時、スマホを触っている時の隙間時間に簡単にできるので、思い出した時にやってみましょう🏳️🌈🔥
少しやるのとやらないのではだいぶ変わってきます❣️❣️❣️
毎日の積み重ねを大事に行いましょう💪💪
筋肉トレーニングが苦手な方には、エステがおすすめ👑✨
EMSというフェイシャルマシンの機能は、微弱電流のチカラで普段動かしずらい顔の細かい筋肉を動かしてくれます！ピクピクと筋肉が動く体感は、新感覚！
さらに、ラジオ波は固くなりがちな顔筋肉のこわばりをじんわりと和らげてくれるので、フェイスラインがスッキリして表情も柔らかく😊❣
マシンを当てるだけでOK👍💖機械の力に任せてリラックスしてれば、むくみや顔周りの固まった筋肉がほぐれます⭐️⭐️
他にも、シミやそばかすに効果的なマシンもご用意しております💘
BEAUVES八王子店は、定額通い放題セルフエステサロンなので、お顔のマシンからお身体のマシンまで全て使い放題⭐️
少しでも気になる方は、まず体験コースでご予約を❣️❣️❣️❣️
しっかり、機械の説明などサポートさせていただきます🦄💗
ご来店お待ちしております🎀
本日も最後までお読みいただきありがとうございました🌷
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