こんにちは！BEAUVESスタッフの内手です🌱
昨夜、久しぶりに家のお風呂で湯船につかりました！
冬は、ほぼ毎日湯船につかりますが、やはり夏になるとサボりがちですよね💦
私の趣味は、サウナなのでサウナへ行くときは、温泉も入るので定期的に入っていたのですが、
気付けば、一ヶ月も温泉に行ってなかったのです(ﾟдﾟ)！
これは、家でもいいから湯船につかりたい！と思い、久しぶりに湯船にお湯を張りました🛁
家のお風呂の楽しみ方と言えば、、入浴剤！
昨夜、私が使用した入浴剤は”LUSH”です！LUSHはバスボムが一番有名ですよね✨
一番人気！売り切れとなっていた入浴剤が、たまたま再販していたので即購入したバスボムは、見た目がすごくキラキラしている物で、とても可愛い💖
水に入れた時の様子も見せてもらったのですが、ラメが沢山入ったキラキラな水に変化していて、お風呂に入れた時のイメージがなんとも素敵！！！！
使う時は大事な日に使いたい！と思って、ずっと取っておいてました。
そんな楽しみの入浴剤を、久々に湯船つかる記念で使おうと！！
いざ入れてみると・・・
全然キラキラしなかったのです（笑）
キラキラさせるにはコツがあるのかな？と思い、泡風呂を作る様なイメージで、シャワーを当ててみたり色々試したのですが、やはりキラキラはなかったです😢
気づいたら、買ってから三か月も放置してしまっていたので、湿気ちゃったのが原因かな思いました💧
勿体ぶりすぎました😂
それでも、紫色の可愛いお風呂になったので久しぶりのお家のお風呂TIMEには満足です💜
入浴剤の他にも、化粧水やパックやハンドクリームなどLUSHには色々なスキンケア用品が置いてありますよね！
LUSHの製品は、ほぼオーガニックの果物や野菜で作られているので安心🍃
私は昔、LUSHの泥パックを使っていました！
使っていたのは「パワーマスクSP」というもので、原材料がミントとはちみつから作られているそうです！
なので、香りがチョコミントのような香りがしました！
「パワーマスクSP」には、ニキビ、毛穴に効果的◎
はちみつも入ってるため、保湿効果も✨
あずきが成分になっているスクラブも入っているので、古い角質や、黒ずみケアにも有効的です！
最近の化粧水などは、１００％オーガニックのものが少ない気がしますが、LUSHはすべて自然由来の物を使っているのですごい！！！
他にも、LUSHでオススメの商品があったら教えてください😊❤
話は戻りまして、入浴です！
今回は、入浴のメリットについて、お話ししていきます♨
【入浴のメリット】
①水圧によってむくみ解消
湯船につかると、水圧がかかります。程よい圧力がかかることで、血行不良の改善が期待できます。
そして、リンパの流れも促進されるため、冷えやむくみの解消にもつながります。
下半身の冷えやむくみに悩んでいる方にオススメ！
②温熱による疲労の解消
体温が高まると、新陳代謝が活性化し、疲労物質が体外へと排出されます。
疲労物質が減少するにしたがって、自然と筋肉の凝りもほぐれていきます。
肉体疲労の解消だけでなく、自律神経を整えるためにも有効で、リラックス感を司る副交感神経は、身体が温まることで優位になります。つまり、入浴は心身両面の疲労を一度に解消できる方法なのです！
③浮力による全身のリラックス
水中では、浮力が働いて自然と身体が浮いてきます。肩まで浸かると、体重が普段の10分の1程度にまで軽減するともいわれるほどです。
体重から解放されることで筋肉や関節が休まり、身体全体の緊張がほぐれます。
④新陳代謝の向上によるお肌の美容効果
湯船に浸かることで体温上昇や発汗が促されます。
そうすると、血流が改善し、肌の老廃物も流れやすくなります。
入浴による代謝力アップは、肌のターンオーバーも促進されます。
汗には老廃物を排出する役目もありますので、毛穴がしっかりと開き、たくさんの汗をかく入浴には、デトックス効果も期待できます。
⑤体温上昇による入眠効果の向上
眠気は、身体の深部の体温が低下することで引き起こされていると考えられています。
深部体温を下げるのに効率的なのは、「一度体温を上昇させておいて、放熱する」ことが大事で、就床前の入浴が、結果的に体温を下げやすい身体をつくります。
就寝前の「入浴による体温上昇」が、快適な眠りへといざなう「深部体温の低下」のカギとなります。
※お風呂に入る時の注意点
・お湯の温度は38～40度。
深部体温は約37℃ですので、それより少し高い温度のお湯に浸かると、深部体温がアップします。適切なお湯の温度は、入浴の目的によって異なります。高温では交感神経が活性化しやすいため、心身が興奮をしてしまい、リラックスにはつながりません。
・湯船に浸かる時間は、10～15分程度で肩までしっかりつかる。
そうすることで、体温が約1度上昇するといわれています。気持ちがいいから、とつい長時間入浴してしまうと、肌の潤いが必要以上に奪われ、乾燥につながります。
入浴をすることでメリットだらけ✨
時間がなく、シャワーだけで済ませてしまう。という方もたくさんいると思います。
ですが、なるべくお風呂には毎日つかるように努力しましょう🔥
入浴をすることはもちろん良い事なのですが、表面からの熱で温めているため、すぐに湯冷めをしてしまいます。
当店に置いてある、エステマシンのラジオ波は電子レンジと同じ原理で、高周波によって身体の内側から温めています。
なので、お風呂後と比べて翌日までしっかりと身体が温まる💛
身体が温まると、基礎代謝量が上がって痩せやすい体質に改善✨
一度試すだけでも、身体が温かくなるのが実感できると思います！！
是非、試してみてください!(^^)!
ご来店お待ちしております❣
本日も最後までお読みいただきありがとうございました🌷
コメント