こんにちは❣️BEAUVES八王子店スタッフの山本です🐶✨
朝、携帯を見て気づいたのですが
早くも7月に突入ですね！？(気づくの遅いw)
時の流れの速さに驚愕しております。笑
昨夜からの雨もありジメジメとしたお天気ではありますが
改めて気合を入れて、今日もBEAUVESは元気に営業中です🌸
そして、いきなりではありますが皆様にひとつ、ご報告があります！！
実はこの度、BEAUVESが
ホットペッパービューティーの掲載をスタート致しました！⭐️
普段から美容室やネイルサロンなどのご予約で、ご利用されている方も多いと思いますが
新規予約が一段と楽になったと思います😭
予約をしようか迷われている方がいれば是非
ホットペッパービューティーからご予約頂ければと思います💖
もちろん、今まで通りラインやインスタグラムDMからも
ご予約は可能ですので
一番やりやすい方法でご予約ください🐱
さて！本題。
本日は基礎代謝について記事を書いていこうと思います♪
以前にも、[日常の消費カロリー🏋️]という題名で
犬と人間の日常生活の中の消費カロリーについて書かせて頂きましたが
改めて基礎代謝について詳しく書いていければとおもいます！
そもそも、基礎代謝というものは
体温維持や、心臓の動き、呼吸など、人が生きていく上で最低限必要なエネルギーのことを言います！
年齢を重ねるごとに、基礎代謝は低下していきますが、基本的には1日のうちに消費されるエネルギーの約60〜70%を占めると言われているんです✊❣️
寝ている間も、ご飯を食べている時にもエネルギーは消費されているんですね😌
よく聞く「代謝がいい」というのは
基礎代謝が高くカロリーを消費しやすいことを指します。
なので、逆を言えば「代謝が悪い」＝基礎代謝が低くカロリーを消費しにくい。ということです😢
そのため、基礎代謝が良い人は
・汗をかきやすく、カロリーを消費しやすい
・筋肉量が多く、体温が高いため脂肪がつきにくく太りにくい
・血行がいいので体のコリや痛みが少なくなる
など、メリットが多いです🌸
逆に、冷え性で悩んでいる方や肌荒れが起きやすい方、低血圧などが気になる方は基礎代謝が悪い可能性があるので
基礎代謝を上げることで、健康やダイエットに良い流れをもたらしてくれると言うことです❣️
では、その基礎代謝を上げるためにはどんな事が必要なのか
いくつか紹介していこうと思います♪
①筋トレ
②水分をこまめにとる
③体が温まる食べ物をとる
④入浴、岩盤浴
⑤老廃物を溜めない
などなどなど、、、他にもいくつかあります！
大切なことをまとめると、
「常に体が温かい状態を保ち、体の中の巡りを良くする」
ということです。
難しいことはあまりなく、「がんばろう！」と思えば
すぐにでも実践できる事は多いです。が、
一つ問題があります。
それは、代謝が悪い人はそう簡単に代謝が良くなり切らない。ということ。
何故なら、、、
老廃物が溜まっている場合が多いから😭
老廃物が溜まっている状態では、
×入浴や岩盤浴をしても芯まで温まりきらない
×上記を実践しても効果実感が得られにくい
という難点があります💦
そこで、なによりもまず初めに代謝が悪い方に行っていただきたいのが
マッサージで老廃物や固まった脂肪をほぐしてあげる
という事😊❗️
お風呂上がりなどの、体が温めっている状態の時に
マッサージを行ってあげる事で
体質改善をしやすい体に導いていってくれます！
そしてさらに効果的＆オススメしたい方法が､､､
エステマシンを使ったマッサージ！🌸
私はエステマシンでのマッサージを始めてからが、手で触っても体感としても1番効果がわかりやすかったです✨
その、エステマシンを使ったマッサージができるのが、ココ。
＼＼BEAUVES／／
どんなマシンが使えるのか、機能を一つ紹介していきます！
この、写真に写っているマシン。ラジオ波といいます！
ボコボコの突起が固まったセルライトや老廃物をほぐしてくれるだけではなく、電子レンジのような原理で、皮膚と触れている部分から高周波で細かい振動を起こし体内の水分同士を摩擦させることで体の中を芯から温めてくれる優れものなんです🥺
これ以外にも、体に当てられるマシンが2種類、フェイシャル専用のマシンが3つ、その他メイク用品までも揃っているので、体質改善やボディメイクを行いたい方、美しく綺麗になりたい全ての方にBEAUVESはオススメです♪*。
エステってなんとなく、価格も高くて手が出しにくいイメージをお持ちの方もいらっしゃいますがBEAUVESはセルフエステサロンなので、エステティシャンの施術価格に比べてかなりお手頃＆サクッと空いた時間でマシンを当てられちゃうので、1度来ていただくと居心地の良さを実感して頂けると思います❤️
少しでも多くの方にBEAUVESの良さ、マシンの良さを知っていただきたいので
ご新規様限定でエステ30分¥500体験メニューをご用意しております！！！
詳しい内容や店内の様子はインスタグラムにもアップしておりますので、よかったら見に来てください❣️
【@beauves_321】
最後まで、お読みいただきありがとうございました😊
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