こんにちは！BEAUVESスタッフの内手です💛
最近は、空気が乾燥し始めて風邪など引きやすくなる季節ですね😱
家に帰ってきたら、すぐに手洗いうがいをしましょう❗風邪をひきにくくするために免疫力も高めていきましょう🔥
免疫力を高めるためには、しっかりとした睡眠・適度な運動・食事に気を付けること💪💪💪
ちなみに私は、昔から発熱を起こすときは決まって「扁桃炎」によって発熱しています🥵
2年前ぐらいに免疫が弱まっていたのか、1ヶ月に1回のペースで扁桃炎になっていました💧
扁桃炎になったことがある人にはわかると思うのですが、喉がものすごく腫れてつばを飲み込むだけで痛い💥
そして、高熱が出て関節の節々が痛くなります😱
私は、毎回熱が39度ぐらいでます💦思い出すだけでも恐ろしい😨😨
昔ほど扁桃炎になる事はないのですが、扁桃炎が来そうな時って少し喉に違和感を感じてわかるんです（笑）
なので、今ではそんな時は熱が出る前に薬を飲んで、殺菌効果があると言われている「はちみつ」をスプーン1杯なめるようにしました🍯
そしたら、なんと熱が出る前にのどの腫れがおさまっているんです👏✨
薬なのか、はちみつなのか分からないですがどちらにしてもすごい！！！
そして、扁桃炎の対策としてもう一つ。
喉を乾燥させないこと❗❗
なので、そろそろ加湿器を出して寝ようかなと思います😴
今回は、「はちみつ」についてお話をしていきたいと思います💛
みなさん、はちみつは殺菌効果のみでなく、美容にも良いということはご存知ですか？🍯
はちみつの主成分は糖ですが、それ以外にもさまざまな栄養素が含まれています‼︎
今回はそんなはちみつの効果についてお話ししていきたいと思います😊
＊はちみつの主な栄養素＊
🟡炭水化物(糖質)
🟡カリウム
🟡鉄
🟡亜鉛
＊はちみつの美容効果＊
🟡美肌効果
はちみつには、抗菌作用があり、肌のバランスを整えてニキビや吹き出物などの肌荒れを防いでくれます。
また、ビタミンCやフラボノイドなどの抗酸化物質も含まれているので紫外線やストレスなどの外部要因からも肌を保護してくれます✨それだけではなく、はちみつには優れた抗炎症作用もあるので肌のターンオーバーを促進し、新しい肌細胞を生み出すことで、明るく健康的な肌を保つことができます💖
🟡ダイエット効果
はちみつには、糖質代謝を促進するフルクトースや、脂肪燃焼を促進するビタミンB群などが含まれており、代謝を促進し、脂肪の燃焼を助けてくれます🔥消化酵素を活性化する効果もあるので食事の後にはちみつを摂取することで、消化を促進し脂肪の吸収を抑制することもできます❗️
🟡免疫力アップ効果
はちみつには、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています💫
これらの栄養素は、免疫細胞の機能をサポートするために必要なものであり、免疫力を高める効果が期待できます🐝✨
＊はちみつ効果を活かすオススメの食べ方＊
🟡ヨーグルトにかけて食べる
オリゴ糖が含まれるはちみつと、善玉菌を含むヨーグルトを一緒に摂ることで、腸内環境を整えるはたらきがアップしますよ。
善玉菌を増やすはたらきがあるオリゴ糖や食物繊維と、善玉菌そのものを含むものを一緒に摂ることをシンバイオティクスといい、より効果よく腸内環境を整えられる方法です。
🟡はちみつレモンにして食べる
はちみつに含まれる鉄や亜鉛は、ビタミンCと一緒に摂ると吸収がよくなります。そのため、レモンのはちみつ漬けがおすすめ。
はちみつの甘さが加わって酸味のあるレモンも食べやすくなり、はちみつに含まれていないビタミンCを補うこともできます。水や炭酸で割って飲んでも美味しくいただけますよ。
＊はちみつを使った美容法＊
🟡はちみつ洗顔
普段使っているクレンジングと洗顔にはちみつを少量混ぜるだけ‼️
はちみつは、通常の洗顔料と比べて低刺激なので敏感肌の方にもおすすめです👀💛
🟡はちみつパック
はちみつを顔に薄く塗り、ラップで蓋をし、10分ほど置いてからぬるま湯で流すだけ‼️
先ほどのはちみつ洗顔の後に行うと、よりはちみつの美容効果が期待できます🥰
🟡はちみつでヘアケア
はちみつとオリーブオイルを2：1で混ぜたものを、シャンプーとトリートメント後の髪に塗ってラップでパックします。はちみつの保湿効果で痛んだ髪のパサパサ感をなくしてくれます💆🏼♀️
はちみつは美容成分が豊富に含まれていて、身体の外側と内側の両方からアプローチしてくれます‼︎
お手軽で誰でも始めやすいので、ぜひ取り入れてみてください🐻🍯
はちみつには肌のターンオーバーを促してくれたり、保湿効果がとても高い優秀な食材✨
より保湿効果を得たい方には「エレクトロポレーション」がおすすめ💖
エレクトロポレーションは普段の化粧水などのパッティングでは届かない、肌の奥にまで美容成分を届けてくれます🌟
マシンを当てる前と当てた前だと、全く違うもっちりした肌を作ってくれます💛💛
短時間で簡単に使えるので、是非ご利用ください💕
初めての方は、ホットペッパービューティよりご予約いただくとスムーズなご案内が可能です♪
本日も最後までお読みいただきありがとうございました🌼
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