こんにちは！BEAUVESスタッフの山本です🐯❄
本日は、まず最初に前回のブログでお話した歯のマウスピース矯正(インビザラインGo)の進捗についてお話させてください🤣
気楽な気持ちでスタートしたマウスピース生活なのですが、、、
思ったよりもツラい😂😂😂😂😂
まず、マウスピースを受け取りに行った日の歯を削る作業！！！（ディスキング、IPRと呼ばれるもの）
歯を動かす為に必要なスペースを確保するため、歯用の電動のこぎりみたいなもので歯と歯の間を削るのですが、、、これがツラかった😭😭😭😭😭
痛いというよりは、硬い歯を削る振動が脳まで響く怖さ！！！とてつもない恐怖感で涙がでました(私がビビりなだけかもしれないですが🤣)
やっと恐怖の時間が終わり、マウスピースをはめてホッと一安心したのも束の間。。。
夜ご飯を食べる際に、マウスピースを外そうとしたら、、、、、
外す作業が、とっっっっっても痛い😭😭😭😭😭😭😭また涙が出ました。(笑)
苦労して外した後もジーンとした痛みが続くので、ご飯を食べようとしても、痛くて食べられない😭
装着時間を守らないといけないので、早々と柔らかいものを食べた後に、歯磨きとフロスをして再びマウスピースを装着しようとしたら、、、、、これもまた痛い！！！！！！！！！！！
しっかりと装着できるように嚙む”チューイー”という固いゴム？を嚙むのも痛い！！！！(笑)
装着してからの痛みはないのですが、ご飯を食べるたびに【外す→つける→チューイー】の工程で痛みがあるのかと思うと、憂鬱な気持ちに。。。🤣🤣🤣
翌朝は、そんな憂鬱な気持ちで恐る恐るマウスピースを外したのですが、なんと、、、、前日ほど痛くない！！！😲😲😲✨
身構えていたからなのか、コツをつかんだのか、日に日につけ外しの際に生じる痛みが和らいできた気がします❕❕❕
やはり、しっかりと続けることで変化があるのですね🥺❣引き続き頑張ろうと思います！！！
歯を変える為には、順序や継続が必要なように、、、身体を変えるのにも、順序や継続が重要なポイント！
ここからは、身体を変えるためのエステに通うペースと頻度についてお話をしていきたいと思います💁♀️
エステに通われる方の目的は”ダイエット””健康””お肌のケア”など様々で、ペースも目標ごとに異なります。
当店にお通いいただいているお客様の多くは”ダイエット”を目標とされているので、今回は”ダイエット”を目標としたペースと頻度についてお話していきます💝
まず、現状から理想の身体になるためにはいくつかステップ(順序)があります。
✲ダイエットステップ✲
☝1️⃣体質改善期間
お悩みを改善するために、身体のベースを作っていく大事な期間です！
体の細胞は、約3ヵ月で生まれ変わると言われているので、まずは3か月間！お悩みの体を瘦せ体質に生まれ変わらせるために、週に３～４回程度のケアが理想となってきます🔥
☝2️⃣ダイエット集中期間
「冷えにくくなってきた」「身体のだるさが抜けてきた」など、体質が変化してきたらいざダイエット集中期間です🔥
表層の老廃物が流れやすい状態になっているので、本来アプローチしていきたい深層の脂肪やセルライトをガシガシそぎ落としていきましょう！
この期間は、週に２～３回程度のケアが理想です🔥
☝3️⃣メンテナンス期間
体質改善期間とダイエット集中期間を経て変化した身体！定着させるために、重要な期間です☝
人間の体は日々変化しているので、体を衰えさせない為にも継続的なケアが大事です✅
この期間は、週に１回程度のケアが目安です🔥
目標値や生活習慣によって、効果がでるまでの個人差はありますが、1️⃣～3️⃣までのステップで6か月が目途となってきます✨
しかし「なかなか時間が取れず、理想のペースで通えない💦」という方も多いですよね😥
理想のペースで通えないからと言って、瘦せられない。ということでもありません。
勿論、高い頻度で時間もたっぷりケアができるに越したことはないですが、週に１回、2週間に１回しか時間が取れないという方は、ケア時間を長く！一度で全身くまなくケアを行ってあげると◎
ゆっくりじっくりと体を変えていきましょう💖
夏はあっというまにやってくるので、早めのケアを行うと安心です◎
サロンでのケアだけでなく、ホームケアが出来ているかという点も重要なポイント💡
例えば、、、
「エステマシンを当てたから何を食べてもOK！毎日好きなものを好きなだけ食べる！」
というのはNGです💦これは極端な例ですが、エステマシンでのケアをより効果的にするためには
①お水を多めに摂取する
②食べる順番や内容を気をつける
③多めに歩く
④正しい姿勢を意識する
⑤しっかりと睡眠をとる
など、日常生活の習慣を少し見直す事がダイエットへの近道です🔥
過去のブログでも様々な方法をご紹介しているので是非、ご自身に合う方法のホームケアを行ってみてくださいね☺
エステ後のお体は、流れがよく、脂肪が燃えやすい状態になっているので、チャンスを逃さず脂肪を燃やしていきましょう！！！
ちなみに、現在私が習慣にしているのは開脚ストレッチ🔥
↑こちらの記事でご紹介している通り、開脚には脚瘦せなどへのメリットがたくさんあるのです✨
もともと体の柔軟性はないほうなのですが、少しずつ続けた結果、だんだんと脚が開くようになって、気になる脚も少しスッキリしてきました🥺
ラジオ波で重点的に温めた日は長めストレッチを行うのがオススメです💖
いかがでしたか？
本日は、お体を変えていく理想のペースについてのお伝えでしたが、当店でお使いいただけるエステマシン”CELL ZERO SMART”には、フェイシャルの機能も搭載されています💄
お顔のケアは片側１０分でサクッと行えるので、是非ボディケアと一緒に使用してみてください✨
セルフエステは、ご自身のケアしたい部分を好きに当てることができ、低価格なところがオススメですが、
「たまにはリラックスして贅沢時間を過ごしたい！」
そんな時もありますよね😴💕
そんな方のために当店では、セルフエステメニュー以外にもスタッフ施術のリンパセラピーメニューがございます🌺
瘦身～リラクゼーション、メイクまでトータルビューティーを叶える空間BEAUVES✨
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皆様のご来店を心よりお待ちしております🍀
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました💜
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