こんにちは！BEAUVESスタッフの内手です🌼
いきなりですが、私は昔から苦手な食べ物が多いです💦
しかし、大人になってからは生きているうちに色々なものを食べたいし、人と食事をする際に苦手なものが少ない方がその場と食事を楽しめる！さらに色々な栄養素を摂れた方が身体にも良い！！！という考えになり、最近はちょこちょこ苦手な食べ物に挑戦するようにしています💪
以前は、ピーマンが苦手だったのですが、最近ピーマンの肉詰めを作る機会があり、作って食べてみたら美味しかった✨それから、段々とピーマン料理を食べるようにしていたら克服できるようになりました👏
他にも、薬味系が苦手で、ネギを食べられなかったのですが、、、この間うどんを食べる時に、ネギとみょうがも入れてみたんです。
そしたら、案外いける！！となりいつの間にか、克服していました！
段々と、大人の舌に近づけているかもしれない！と思い、ひとりで喜んでいました😂
現在、克服したいものリストの上位は、ナスとニンニクとコーヒーです！
ナスは、私の家族全員が苦手で、今まで食卓に一回も出てきた事が無いんです。そんなナス嫌いの英才教育をされて育ってきた私は、ナスが食べられません（笑）
ですが、年上の方と居酒屋など行くときに、高確率で「ナスのお浸し美味しそう～！」となり、断りづらくなる状況が多いので、克服して美味しさを共感したいです😂
ニンニクは、元々匂いが苦手で、さらに口の中に臭みが残っているのが嫌で好きになれないです。。
しかし、口が臭くなると分かっているのに食べてしまう😋という方が多いですよね。
そのニンニクの沼に入ってみたいなという好奇心で苦手克服をしたいな。と思っています（笑）
コーヒーは、カフェオレなら飲めるのですが、カフェラテでも苦いと感じてしまい、苦手です💧
大人の飲み物というイメージで、朝の一杯は必ずコーヒーと言ってみたいです😂
今月は、３つのうちの１つ！コーヒーに挑戦していきたいと思っています🔥
ということで、まだ私が克服できていないコーヒーについてお話ししていきたいと思います☕
昔のブログで”ブラックコーヒーダイエット”をご紹介したと思いますが、
今回は、コーヒーを飲んだ後も美容効果に繋がる方法があるので、その方法を説明していきたいと思います😊
コーヒーは飲むだけでもダイエット効果があるのに、さらに肌をきれいにしてくれる効果も！✨
それは・・・「コーヒースクラブ」です！
挽いたコーヒー豆の再利用でスクラブが作れるってご存知でしたか？！
顔や身体、全身のスクラブとして使えるコーヒー豆、セルライトを除去したり美肌作りにも利用できるのです。
～コーヒースクラブの作り方～
コーヒースクラブは挽いたコーヒー豆を使用しますが、そのまま肌にのせるのではなく塗りやすいようにオイルと混ぜます。
基本的にはオイルと同量でよいので
- コーヒー：大さじ1
- オリーブオイル：大さじ1
という分量で作ってみて下さい。
オイルが多い方が伸びが良くなります。そこは好みで調節してみて下さい。
オイルはお好みで、
- スイートアーモンドオイル
- ホホバオイル
など、他のものももちろん使えます。
～コーヒースクラブのアレンジ～
・オリーブオイルと塩で肌の引き締め！
塩には殺菌作用がありますし、天然塩にはミネラルもたっぷり。お肌を引き締めて健やかに保ちます。
◇混ぜる割合
コーヒー：オリーブオイル：塩＝1：2：2
どうせ使うなら食卓塩ではなく天然の塩を使いましょう。オイリー肌の方におすすめのレシピです。敏感肌の方は塩が少し刺激に感じるかもしれません。
・オリーブオイルとはちみつで保湿効果！
ハチミツにも殺菌作用がありますが、同時に保湿効果も高いのです。
◇混ぜる割合
コーヒー：オリーブオイル：はちみつ＝3：5：1
ハチミツの代わりに砂糖でもいいですよ。しっとり感が欲しい乾燥肌の人におすすめのレシピです。顔に使うなら卵白を加えるとさらにしっとり✨
飲んだら捨ててしまっていた出し殻コーヒーが肌にどのような効果があるのでしょうか。その美容効果を見ていきましょう！
🔶毛穴をきれいにして肌のくすみやごわごわを改善
コーヒーの細かい粒が毛穴に詰まった汚れや角栓を取ってくれるので、肌をすべすべにする効果があります。毛穴がきれいになれば、ニキビの予防にも！また、優しくスクラブすることで表面の古くなった角質を取り除いて、肌のくすみを改善してくれる効果も◎
古い角質が残ったままだと、肌のターンオーバーが乱れる原因にもなります！
通常ターンオーバーはおよそ28日周期ですが、年を重ねるごとにはどんどんこの期間が長くなっていきます。新しい肌が出来上がってくるまでに時間がかかってしまうので、どうしても顔色が悪く見えてしまいます。
なので！コーヒースクラブで角質を取り除くことで、ターンオーバーを促し透明感のある肌に✨
🔶ストレッチマーク（肉割れ）の解消
コーヒースクラブはこのストレッチマークにも有効！
- 塗りこんでから20分おく
- 布でスクラブを落とすか流す
- 保湿効果の高いクリームを塗る
ごしごしマッサージするというよりは、コーヒーの成分を浸透させるようなイメージで行う◎マッサージをした後はしっかり保湿すると、肌の回復が早くなります。
🔶カフェインの脂肪燃焼効果でお腹も脚もすっきり
コーヒーがダイエットに良いとされるのは、カフェインの脂肪燃焼効果です。
身体を温めて皮膚を柔らかくしてからスクラブをした方が効果があるので、お風呂に入ってしっかり湯船で身体を温めましょう。
1回ですぐにウエストや脚が細くなるわけではないので、週に1～2回、しばらく続けてみて下さいね。
🔶背中のニキビ予防にも
コーヒースクラブは毛穴の汚れもすっきりさせてくれるので、大人のニキビにも有効です。
特に背中など、普段ケアしにくいところはコーヒースクラブでスペシャルケア。定期的にケアすることで毛穴が詰まりにくくなり、ニキビ予防にもなります。
肌もすべすべになって、背中が開いた服でも自信を持って着られるように✨
🔶優しく頭皮のマッサージで健やかな髪に
顔にも使えるコーヒースクラブは頭皮のマッサージにも使えます。いつものシャンプーにコーヒースクラブを混ぜるだけで、簡単に頭皮のケアが出来ますよ。
毛穴の汚れや皮脂をコーヒースクラブできれいにすれば、育毛効果も期待できるでしょう。
🔶かかとや足の指のケアと消臭効果
コーヒーの出がらしは、そのまま靴箱などにおいても消臭剤として使うことが出来ます。
コーヒーは脱臭効果に優れていて、活性炭よりも効果が高いのだとか。しかも、乾燥したコーヒー豆よりも濡れた状態の方が効果が高くなるとのことです。
そこでコーヒースクラブの出番です。においが気になる足の指の間やかかとなどのケアにコーヒースクラブを使ってみましょう。
※コーヒースクラブは、マッサージをしたら拭き取るか洗い流しますが、お風呂でそのまま流してしまうと排水口が詰まったりしてあとあと面倒なことになります。
大まかに拭き取ってから流すか、キッチンの排水口用のネットなどを使ってそのまま流れないように工夫しておくと掃除が楽に！
まだ、日本では浸透していない美容法ですが、海外ではコーヒーを使ったスクラブは商品化されているほどなので効果は期待できます！
是非、簡単で効果絶大のコーヒースクラブを試してみてはいかがですか？✨
コーヒーを飲んだ後に、挽いたコーヒー豆でスクラブが作れて美容効果が高められるなんて、いい事尽くしですね☕💗
余計にコーヒーが飲めるようになりたいと思ってきました😂
さらに、ぷるもちお肌を目指したい方には当店に置いてある「エレクトロポレーション」がオススメです✨
美容成分の導入に特化しているので、ご自身のお悩みに合わせた美容液やパックを肌の奥にまで浸透してくれます💛
「エレクトロポレーション」を当てた後には、「ラジオ波」を当てることもオススメしています！
ラジオ波は顔のむくみ改善に効果的とされています♪
どちらも、片側5分ずつ当てるだけなので短時間ケアに◎
是非コーヒーを飲みながらBEAUVESに足を運んでみてください🐾
本日も最後までお読みいただきありがとうございました🌷
コメント