こんにちは！BEAUVESスタッフの山本です🐯🍠
先日に引き続き、チュニジア旅行記の第２弾を綴っていきたいと思います🛫
前回は、チュニジアの首都”チュニス”の街並みをご紹介しましたが、今回はチュニジアの古都”カイルアン(ケルアン)”について！
チュニスからカイルアンまでは、車で2時間半くらい🚗慣れない左ハンドル&右車線にドキドキしながら、運転を頑張りました🔥運転したのは世界のTOYOTA！
あおり運転おかまいなし！ビュンビュンスピードな車が沢山な高速道路は怖かったですが、慣れてくるとオリーブの木や地中海の景色を楽しみながら運転することが出来ました💛
カイルアンは、イスラム世界ではメッカ、メディナ、エルサレムに次いで重要な聖都でもあり世界遺産でもあります。歴史的な建物、アラブの香り溢れるメディナ(旧市街)などがありますが、そこまで大きい街ではないので１日あれば周りきれちゃいます🚗
↓↓グランド・モスク↓↓
別名「シディウクバ・モスク」は、北アフリカ最古と言われるイスラム建築が見られることでも人気です🕌
↓↓メディナ↓↓
どこの扉も鮮やかな色のものが多くて素敵でした💖
メディナの中にはビル・バルータという井戸があり、伝説によると井戸水はメッカの聖水と地下で繋がっていると言われているそうです。
↓↓ラクダが井戸の周りを回って水を汲み上げている様子🐪↓↓
今回の旅行は、チュニジア人のお父さんを持つお友達と一緒に行ったので、メディナの中にある親戚のお家にもお邪魔したのですが、、、、
映画の世界！！！😲😲😲とっても広いお家の中にはバルコニー？？？があって、タイル張りの壁はとても美しい🥺❤
こんなに素敵なお家に住んでみたいものです🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
前回の記事で、チュニジアはイスラム教徒が多い国なのでお酒ではなくコーヒーを飲むというお話をしましたが、ビールを飲むことは可能🍺！※公の場ではあまりよろしくない
こちらは、チュニジアのCeltiaセルティア・ビール🍺苦味が無くスッキリしていて飲みやすかったです◎
本日はこのあたりまで🤭チュニジア旅行記は、次回の第3弾で完結にしようと思います！
ここからは、骨盤についてのお話です🔍
皆様は、骨盤ベルトを使ったことはありますか？？
最近は調子が良いのですが、私はたまに腰に痛みが出てしまうことがあります・・・😥💧
そんな時に頼りにしているのが、「骨盤ベルト」！
骨盤ベルトには、腰痛以外にも期待できる効果があるので、本日は骨盤ベルトについてお話していこうと思います😁💬
✲骨盤ベルトとは✲
骨盤の歪みや ズレ、開いてしまった骨盤を矯正することを目的としたベルトです💌
✲骨盤ベルトの効果✲
●頭痛・肩こりの症状改善
●腰痛の症状改善
●姿勢不良の改善
●生理痛や生理不順の改善
骨盤が正しい位置を維持できないと、その上にある背骨が大きく歪んでしまいます📍
背骨が大きく歪むと、その周囲にある筋肉やあらゆる組織に負担がかかってしまい様々な痛みの原因になるか姿勢不良の原因にもなってしまいます💦
そのため、骨盤周囲を固定・安定させることで身体へのストレスを減らしてくれるのです✨✨✨
他にも、、、
●代謝が上がる
●便通が良くなる
などの効果が期待できます✨
骨盤が開いてしまっている状態だと、内臓が圧迫されてしまい、内臓の動きが悪く代謝が悪い状態に↘
骨盤ベルトをして、内臓を持ち上げることで臓器の位置が良くなり活発に動き代謝を高めてくれます⤴
✲骨盤ベルトの注意点✲
◆骨盤ベルトはずっと使用してはいけません🚨
◆夜付けたまま寝てはいけません🚩
先述したメリットだけにとらわれると「骨盤ベルトをずっとつければ良い」と考える方もいるかと思います🙄
しかし、ずっとつけたままにしてしまうと、骨盤周囲の筋力が衰えてしまう恐れが💦
長時間付けたままだと、股関節付近にあるリンパが圧迫状態になるので体の全体の流れも悪くしてしまいます。
そのため、あらゆる症状が出やすくなってしまうので着けすぎは良くない！！📣
なので、、、、
朝と夜の隙間時間や、お仕事や家事などで負担がかかる場合などに使用すると◎
正しく骨盤ベルトを使用することによって、身体の状態が良くなり痩せやすい身体に導いてくれます
反り腰の方は特に、骨盤が前傾してしまい前ももを余計に使ってしまうことで前もものハリ感が目立ってしまったり、下腹部が出てしまったりと悪循環にも・・・😥
骨盤ベルトによって骨盤を正しい位置に戻してあげることで、痩せやすい身体や腰痛の出ない身体に✨
皆様も是非試してみて下さい💗
痩せやすい身体を目指したい方には、エステもオススメ🌟
前もものハリ感は、筋肉が固まってしまいそこに老廃物が溜まりこんでしまっている状態です💥💥💥
そのような状態をピンポイントでケアできるのが、エステマシンです🌞⭐
頑固なセルライト・凝り固まった筋肉などを溜め込まなようにするだけでも、見た目が大きく変わってきます🏳🌈
もし興味がある方は、八王子駅にあるBEAUVESセルフエステサロンにお越しください🚴♂️💨
初めての方でもわかりやすいようにレクチャー致します💞
楽に身体のケアを行ってみませんか😊❗❓
本日も最後までお読みいただきありがとうございました🌷
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